Butterfly Challenge

● नवीन आणि सुधारित बटरफ्लाय आव्हान 3.0

   14-दिवसांसाठी दररोज 10-मिनिटांच्या गुंतवणूकीची इच्छा आहे की तुम्ही सर्वोत्तम गोलकीर्षक बनण्याचे ध्येय गाठण्यासाठी एक पाऊल उचलू शकता? मग हे सुरू करण्यासाठी ही सर्वोत्तम जागा आहे!

   प्रत्येक सत्र 15-मिनिटांपेक्षा कमी आणि सर्व चार खांबांना संरक्षित करते:

● प्रोग्राम आउटलाइन: गोल्ससाठी पात्रतेच्या 4 पिल्ले

   हॉकी गोलंदाजीसाठी लवचिकतेचे चार खांब आहेत आणि ग्रीक मंदिरास धरून असलेल्या खांबांसारखेच ते सर्व महत्वाचे आहेत - आपण एक दूर जाऊ शकत नाही आणि संरचनेची अखंडता टिकवून ठेवू शकत नाही. तर तुम्हाला आवडत नसलेल्या गोष्टी वगळा, जर तुम्हाला फायदे हवे असतील तर तुम्ही चार खांब तयार करा.

     1. सुसंगतता

     2. मायोफेसियल रिलीझ

     3. असीमित स्ट्रेचिंग 4. आपल्या शरीरशैलीचा आदर करा

     4. आपल्या शरीर रचनांचा आदर करा

● पुढची पायरी

   - बटरफ्लाय चॅलेंज 3.0 करत रहा - आपण कालांतराने किरकोळ सुधारणा चालू ठेवू शकता.

   - गॉली ट्रेनिंगप्रू डॉट कॉम तपासा अधिक गोलीया विशिष्ट ऑफ-आइस ड्रिल आणि व्यायाम जो आपल्या वेग आणि बर्फवर सहनशक्तीस मदत करेल.

   - भविष्यातील, प्रगत, प्रोग्राम्स आणि अॅप्स ऑफ-द-कॉमर्स आहेत. संपर्कात राहा

● कोच बद्दल

   मारिया माउंटन, एमएससी पूर्णवेळ शक्ती प्रशिक्षक, स्पीकर, आणि गोल प्रशिक्षणाची सल्लागार आहे. ती गोलाइट ट्रेनिंगप्रू डॉट कॉमचे संस्थापक आहेत, प्रभावी, शास्त्रीयदृष्ट्या समर्थित ऑफ-आइस ट्रेनिंगसाठी अग्रगण्य प्राधिकरण जे खरं तर गोल्यासाठी बर्फवर चांगले कार्य करण्यास मदत करते. तिने एए, जूनियर, ईसीएचएल, युरोपियन प्रो, अॅडल्ट लीग, एएचएल आणि एनएचएलच्या खेळाच्या प्रत्येक स्तरावर गोलंदाजीची क्षमता वाढवली आहे, अधिक गेम जिंकले आहेत आणि कमी जखमांचा अनुभव घेतला आहे.

● संशोधन अभ्यास

   हा प्रोग्राम 6 वर्षाच्या युनिव्हर्सिटीवर केनेसियोलॉजीचा अभ्यास करणार्या, 20 वर्षांच्या ताकदीचा प्रशिक्षक म्हणून, सातत्याने शिक्षणावर हजारो डॉलर्सचा आणि 17 वर्षांपेक्षा जास्त गोलीयांसह कार्यरत आहे.

● आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी

   - हा कार्यक्रम 14 वर्षाखालील मुलांसाठी नाही.

   - हा प्रोग्राम वैद्यकीय सल्लाासाठी एक उपक्रम नाही.

   - हा प्रोग्राम सर्वव्यापी फिटनेस प्रोग्रामसाठी एक उपस्थिता नाही.

   - हा कार्यक्रम निंदनीय किंवा असंवेदनशील असावा.

   या प्रोग्राममधील कोणत्याही भागामुळे आपल्याला त्रास होऊ नये. ते करत असल्यास, थेट थांबवा आणि एखाद्या क्रीडा शल्य चिकित्सक किंवा आपल्या प्राधान्य दिलेल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे मूल्यांकन करा. आपण प्रोग्राम प्रारंभ करण्यापूर्वी सर्व व्हिडिओ ट्यूटोरियल पहाल याची खात्री करा. आणि लक्षात ठेवा की आपल्या हालचालीमध्ये सुधारणा करण्यास वेळ लागतो, या कार्यक्रमातील हालचालींवर दबाव आणू नका, यामुळे मदत होणार नाही.

नवीन फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यासाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह सल्ला देणे नेहमीच चांगले विचार आहे.

मारिया माउंटन, रेव्होल्यूशन कंडिशनिंग, गोली ट्रेनिंगप्रोकॉम, किंवा इंपेसिली, एलएलसी कोणत्याही दुखापत किंवा अपंगत्वासाठी उत्तरदायित्व मानली जाणार नाही. योग्य अनुप्रयोग अभ्यास करणार्या लोकांसाठी हा अनुप्रयोग उद्देश आहे.

अधिक माहितीसाठी, GoalTrainingPro.com ला भेट द्या